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□だらたまご　2021/11/21　「食事の問題」

　最近、食生活がすさまじく両極端になってます。

　もともとストレスが発生すると食事に問題が起きることが多くて、大体は過食なんですが

　逆に拒食状態になることもあって、ダイエットとかそういう次元の話じゃない感じ。

　ここ２日くらいは過食方面ですが、それこそいきなり１食も食えなくなることがあるんで

　その辺なんとかしていきたいなぁと思っていますが。

　そもそもにしてストレスの元を取り除かなくてはいけないわけですが、それができない

　状況だと結局なんか足掻くくらいしかやりようがなくて、無理に食うとか逆に抑えるとか

　それがまたストレスを生むっていう悪循環に陥るとちょっとなあ、という感じ。

　

　私の場合食事に問題が起きるっていうのと、もう一つのストレスの弊害は買い物依存。

　最近だけでギター２本ベース３本買ってる時点でだいぶ狂ってますが、実はそれでも大分

　おとなしい買い方で、かつてはそれこそ時計だのヴィトンだのを買いあさってた時期も。

　なぜそれをしないかというと、金がそれほど余裕がないというのが一つと、なによりも

　今日の動画でも言ってましたけど断捨離をしているので余計なものを増やしたくないと

　いう精神が効いているというのもありますね。

　いずれにせよ、食を安定させる、そのためにストレスを安定させるという壁。

　これをなんとか乗り越えられるようちょっといろいろに発散方法だとかを検討しましょ。