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 □だらたまご 2024/10/14 「あれから色々ありまして」
 前回以降で大幅な体調の悪化が続き、更新が一か月ほど空きました。 前回布団を購入したと言いましたがどうやら体に合っていなかったようで、あれから 手の血の気が引いてしまったり座るのも厳しくなったりとしながら、布団を戻して 接骨院の治療もちょっと担当になってた人がどうも逆効果なようで、さすがに外して もらいつつ針治療をバシバシやっていくようになってようやくある程度の復調。 金曜が会社の振り替え休日になっていたので４連休だったわけですが、初日には色々 水族館を歩いたり公園を歩いたりして、その翌日は針治療の日だったのでやや不調、 そしてそれから昨日は茨城に行き、今日は今日で少し家にいたりうろついたりしつつで まあ好調とは程遠いですが尋常でない不調には至らず、という感じです。 針治療の日の不調は水中毒だった可能性がありますが……（１日で４リットル以上飲んだ） そしてまあいろいろに要因が分かってきたところもあり、それらを排除しつつ対応中。 要因その１としては、眼精疲労。 どうやら私の不調は目を酷使した後に肩や首が固まる状態にあり、また、それ自体が 例えば公園を歩いているうちは大丈夫なのに、室内に入ると悪化することから、近くを 見ようとすると大幅な悪化につながるようです。 無意識に目だけではなく首などでバランスを取ろうとしているのかはわかりませんが、 椅子に深く腰掛けて背もたれで体をある程度固定したりすると調子がいいので、それが 最大の要因かもしれません。 そして要因その２として、布団が合っていなかったこと。 良かれと思って買い換えた布団でしたが、どうやらそれで寝返りが阻害されて、腕や 背中が圧迫され続ける状態になって不調が悪化したようでした。 まあ安く買ったやつなのでいいんですが、なんか非常にもったいない。 そして要因その３は、不具合からの過剰な姿勢矯正。 身体を壊してから姿勢を正すことを意識するあまり、過剰に筋肉に負担をかけるような 歩き方をしていたようで、それで逆効果となり筋肉の状態が悪化した模様。 思っているより脱力すべきであることを指導されて以降は割と安定しています。 要因その４は運動不足。 前回の時はとにかく仕事に行けない日が続いて、歩かない日が続いていたためにほんの 数日で体力が落ちてしまって、以前コロナになった後のような脱力感が続き、それで 身体のバランスを取るのにより無駄に力が入り悪化に至ったと思われるかなと。 そして要因その５としては精神的不調。 そもそも身体に不具合が起きたのは夏休み終了後あたりなのですが、その頃に車の故障で 代車生活になりその時はやはり出歩くのを控えたという状態で、接骨院の前述の担当が 合わなかったために「行っても改善しない」という状態を引きずり、そうして体が悪化し 完全にダメになったそのあと治療が上手くいかないストレスと、それに加えて色々と体に 出てきた問題が「あれのせいではないか」「ここが悪いのではないか」という疑心暗鬼に 苛まれ、挙句身近で少々精神に来る出来事があり、とにかく不調が重なったこと。 あとは要因その６として、７月ごろに照明を買い替えたのですが、かなり明るさが強い ものに変えたがゆえに室内の明るさがかなり増しまして、それがさらに目の負担になり 要因１を増長させたのかなと思います。 その前後で机上のライティングとかいろいろやってたのもありますからね……。 とまあ色々書いてきましたが、とにかく主要因としては目、運動、ストレスの可能性が 非常に高いのかな、という感じです。 ストレートネックと頚肩腕症候群の診断は受けていますが、レントゲン等でも以上なし、 内科の主治医も特に初見はなしという状態でありますし、以前から行っているめまい感は めまいというよりも単純に凝りの悪化による頭の極端な重さやバランスの崩壊のことで あることが多く、事実めまい感が起きている最中でも片足立ちができる状態であるなど 本来の「めまい」とは別の物であるという状態なのもあり、かつその他の症状も全てが 首や肩が固まってくると増強する（逆に増強してから固まることがない）状態なので、 運動と針治療と生活改善にてどんどん直していこうという所存です。 完全復活まではまだ長いでしょうが、こうして調子のいい時だけでも何かしらの活動を していければいいかなと思っています。 ちなみに回復度合いとしては、日常的な買い物に関しては鍼治療後などでもない限りは 問題ないくらいにはなっています。 今日はマイクラ動画を１本分収録できるくらいには調子が良かったですが、とはいえ 甘く見たらまたすぐ悪化するので、毎日の些細な姿勢や行動を意識しながら療養中です。 だらたまごに戻る ▲ページの上部へ |