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 □だらたまご 2024/9/17 「ここ１年で一番の不調」
 前回のだらたまごで１日３歩の話をしていましたが、それどころじゃない状態が続いて おりまして、本当に久々に今ちょうど調子が良いのでこうして更新している状態です。 １日１つだけ何かをする、ただそれだけすらもまったくできない状態でしたが、何とか 今日ちょっと接骨院で施術を受けて不具合が多少解消されている状態なので、無理を しない程度に少しだけ何かしようと思いだらたまごでも更新しとこうかと。 先週あたりに身体が限界を迎えまして、先週の月曜日から実質職場には１日しか行けず、 整形外科やら接骨院やら行ったり家で休養したりとまあいろいろに身体を休めています。 正直パソコンに向かうこともまったくできないまで至ったので、１週間ほど何もできない 状態でＸのポストやこのサイトの更新もできない状態に至っていました。 症状としてはまあ腰→背中→首に至る姿勢バランスの崩壊、それに伴う筋肉疲労による すさまじく重症な凝り、そしてそこからのめまい感やふらつきや首の痛みなどの諸症状。 一応整形外科での診断はストレートネック気味という話以外には特に問題はないようで、 数日間休んでいたところまだいろいろと不具合は残っているものの、直立すること自体 できるようになってきているので徐々に改善はしていると言える状態。 一時期は姿勢を正して座るという事自体が不可能なほどになっていたので、自然に直立 して姿勢を維持できる状態に戻っているのは正直それでも改善しているまである。 最盛期は背筋を伸ばして座ることに極めて体力と神経を使う状態で、そうしていると 急激に背中や首に負担がかかってそれにより全身の不調が現れ、結果として仕事どころか ただ座っていることさえもギリギリできない状態に至るまでになっておりました。 恐らく要因としては、仕事柄首を前に出したり猫背になったりする姿勢が極めて多く、 それがたまたま忙しくなり、そこに加えて先月末は車の故障からの急な車の購入と、 それに伴い代車であちこち行きたくないと外出量が低下、それにストレスの上昇と、あと 仕事で現場で首を下げた状態でうろつかねばならない状態があり、そんなときに接骨院の 通院頻度が下がっていたタイミングで、しかもそこで職場の先輩が長期休業していて、 そのフォローもあり、更に人員の減少でやらなければならない作業が増え……。 とにかく、全ての悪い要素がとことん積み重なって、無理しすぎた結果ですな。 寝ているときは寝ているときで背中や肩が圧迫されることによってか腕のしびれ感などが 強く出て、起き上がったらそれはそれで首や背中を安定させることが難しく、シャワーを 浴びていてもだんだんと足がきつくなってくるような状態でございます。 ちなみに今私が一人で回している仕事が大爆発している頃合いなので、部署は多分ガチで やばい状態になっているんだろうなぁと。 有休も消化しきってしまって、休めば休むだけ収入も下がるなんてこともあって、正直 一歩変に踏み出したら鬱に落ちるマジでギリギリの所にはなっています。 いうて、昨年３月のとてつもなく体調を崩したときほどの重篤なめまい症状等は少なくて そこだけは「過去最悪」という状態でないのが救い。 今日試しに接骨院後にスーパーを歩いてみたんですが、すたすた楽勝で歩ける状態では ないものの、とんでもないふらつきとか首や肩の限界を超えるような辛さはなく、姿勢を 維持するのもコルセットなしでできる状態になってきたので、回復まではもう少しかなと。 創作とかをしっかりとできるようになるまでには、まだしばらくかかりそうです。 逆に言えば、いろいろ医者で問題がないとは言われていつつも、接骨院でほぐしてもらう ただそれだけで大半の症状が消失するのが、極端すぎる筋肉疲労の証拠なのかなと。 ちなみにその症状の改善になるかなと思って、布団を買いなおしました。 今までの布団はもうぺらっぺらになっていて固かったんですが、布団と、あとはちょうど 角度がつくような座布団があったのでそれで程よく角度をつけて眠るようにしたところ、 大分朝楽にはなってきています。 とりあえず接骨院の頻度を上げ、コルセットの助けも借りつつ正しい姿勢を維持し、あと 仕事も可能な限り無理をしないようにちょっと対応してもらいつつ、まずは仕事に復帰を することを第一目標、創作を再開することを第二目標、そして昨年の後半くらいの体調に せめて戻すことを第三目標としつつ、これからリハビリ的に生活していこうと思います。 にしても、数週間前までは鞄を買いあさることができる程度には調子がよかったのに、 今は最低限の食事の買い物すらかなりギリギリという状態。 背中や肩の凝りを甘く見るとマジで行動不能になるから気をつけよう。 だらたまごに戻る ▲ページの上部へ |