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 □だらたまご 2025/5/17 「制御不能」
 米以外の主食を食べるようになってから、意識して色々と節制しようとしているものの どうにも気が付いた時には大幅オーバーを繰り返すことがあまりにも多すぎました。 結果としてめちゃくちゃ太りました。 自制心が機能不全に陥ってしまったとき、人によっては薬や医者に頼ったり、あるいは 食べる量を減らさないダイエット法などを調べ始める人もいるのかもしれませんが、私の 場合は「食べてはいけないものを明確にする」という手法以外では過去は全失敗。 一番いい感じの減量ペース……たとえば昨年の春から夏にかけてくらいは、縛らずとも 自分自身で食事量がコントロールできていたのですが、そこに至る前にしていたのがこの 主食を一切食べてはいけない生活。 そこで元々の食事量が大幅にコントロールできたことによって激やせにつながりまして、 そこから何を食べてもいい食事をしても安定したルートに乗っていました。 それが今は、勢いであれもこれも食べてしまうので、少なくとも向こう１ヶ月くらいは 主食を一切断ち、「食べたい」という欲求すら生まれないほどに縛っていかないと私は もうどんどん太っていくしかないのかなと思っています。 というわけで、ここに主食断ちを宣言し、当面の間は減量に心を慣れさせます。 主食断ち+総菜購入ＮＧあたりを併用し、まずは「痩せる食事で当然」と思っていたほど 精神がコントロールできていた昨年中盤頃の精神状態に戻していきます。 自制できるならそれでよいが、自制できないならば縛るしかあるまい。 だらたまごに戻る ▲ページの上部へ |