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 □だらたまご 2025/6/1 「意志の弱さか付き合いか」
 画像はイメージすぎてイメージです（ここまで減らせたらいいなぁ） はいというわけで宣言通り毎週のカロリー報告をしていきましょう。 というわけで、5/25から5/31の１週間のカロリー報告です。 前提ですが、細かい物とかは計上していなかったり、ある程度概算だったりするのと、 実際何を食べたかは基本気にしないスタイルでやっているのでカロリーのみです。 5/25 1890 5/26 1700 5/27 1850 5/28 2470 5/29 1770 5/30 1090 5/31 1880 というわけで、まあいい感じに管理できているようで、28日は失敗していて、30日は 逆に少なすぎる、という結果になりました。 まあ私くらいの体重があるとそれでも別に問題が起きるほどではないのですが、まあ あまり減らしすぎても良くないのは事実ですからね。 根本的に、私の体重だと2500でも痩せるほうに回るのもあって25日以降では上限設定を 2500まで上げていますが、それでもまあ個人的には2000に抑えたいという事でして、 何かがあって超えたとしても自分のストレスにならない程度にということで、自分自身で 調整できるタイミング下においては2000以内に抑える方向で考えています。 28日のオーバーの原因はいったん１日分を終えた後で夜遅くに付き合いで食事したので それが原因で、30日は後でオートミールでも食おうと思ってたら爆睡したのが原因。 ただ、結局のところそれも別に食べる必要があることではなく、ある意味では私自身の 意志が弱かっただけとも言えるので、そういうことがないように計画的にしたいところ。 食べたいものを食べつつもカロリーを減らすだけという私的には一番合っている方法を 維持しつつ、楽しくかつほどよく健康的に生活していきます。 ただ、カロリー維持が「習慣」になりつつあって、とてもいい傾向かなと思います。 だらたまごに戻る ▲ページの上部へ |