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 □だらたまご 2025/6/8 「後半から意識改革」
 普通に今週他にだらたまご更新しなかったので１週間ぶりのカロリー振り返りです。 というわけで、先週分を振り返っていきましょう。 6/1 2860 6/2 2070 6/3 1960 6/4 3000 ★ここから下ストイックモード 6/5 1790 6/6 1860 6/7 2150 というわけで前半にクソほどやらかしまして、思いっきり目標オーバーしています。 そこで後半から主食を一切断ち、カロリー目標も2000kcal未満という事に切り替え。 しかし7日ミスってるじゃないかという話なんですが、7日はカロリーが概ね確定した 状態の時点で振り返ると野菜が圧倒的に不足していることが分かり、カロリーよりも 栄養バランスを重視したことによる多少のオーバーなのでこれは良い方向のオーバー。 これは色々考えた末の決断なので後悔することではないかなと思っております。 さてというわけで反省と今週の方針。 先週の反省点としてはまず大前提として前半にストイックとは程遠いカロリー管理状況を 作り出してしまったことと、後半に関しては7日に最終的にカロリーは多少オーバーして それが問題ないという考え方にせよ、そこまでの計画性の無さが問題だったわけで。 そういうわけで、今週は野菜やタンパク質を計画的に一日の中で摂取するというのと、 あとは少しばかり食事内容の改善……特に夕食の内容とかの見直しをしていこうかなと。 別に内容を公表するものではないのですが、バランスを考えていきます。 ストイックというのは何も食に限ったことではなく、色々なことに関して、最盛期の私 みずちあきらという存在を呼び戻すために色々努力しています。 机周りも音楽特化にカスタマイズしたので、どんどんテトさんと曲を紡ぎます。 だらたまごに戻る ▲ページの上部へ |